Vitamin cho mẹ bầu: Loại nào là an toàn và loại nào là không an toàn?
Mang thai có thể là một trong những trải nghiệm thú vị và hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một thời gian khó khăn và quá sức đối với một số bà mẹ tương lai. Trong khi hầu hết phụ nữ biết rằng hải sản thủy ngân cao, rượu và thuốc lá là thức cần kiêng tuyệt đối trong thai kì, nhưng nhiều người không biết rằng cũng nên tránh một số vitamin, khoáng chất và chất bổ sung khác. Bài viết này chia nhỏ những chất bổ sung được cho là an toàn khi mang thai và giải thích tại sao một số chất bổ sung phải kiêng cho mẹ bầu dễ hình dung và nắm được. Tại sao nên bổ sung vitamin cho mẹ bầu? Tiêu thụ các chất dinh dưỡng phù hợp là rất quan trọng trong mọi giai đoạn của cuộc đời, nhưng nó đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, vì phụ nữ mang thai cần phải nuôi dưỡng cả bản thân và em bé đang lớn. Mang thai làm tăng nhu cầu về chất dinh dưỡng Khi mang thai , nhu cầu dinh dưỡng đa lượng của phụ nữ tăng lên đáng kể. Các chất dinh dưỡng đa lượng b